腸内環境がメンタルヘルスにも影響？

腸内環境と心身は密接な関係があった！

心の健康や行動パターンに影響を及ぼす腸内環境

腸内細菌のバランスがよくなると、健康の維持や向上につながるというのは、
ここ最近多くのテレビや雑誌などで取り上げられ、認識されるようになってきました。

地球上の生物には脳と腸、どちらが先に備わったと思いますか？
生物が誕生したのが約40億年前、当時生命体は消化器官を備えていましたが、脳はなかったと言われています。
腸機能のみを持つ生物の代表としてよくミミズ。
エネルギーを得て自己増殖を続けていくことに生命の基本がありますので、腸などの消化器官が先に備わったというのは、納得ですね。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、神経系、液性因子を通じ、脳と腸は互いに影響しあっている。
『脳と腸は神経系を通じて連携しており、適正な腸内細菌が心の健康によい』とするという考えは以前からありました。
近年の研究では、自閉症やうつ病と腸内細菌叢に関係があるという報告もあります。

身近なところではストレスが腸内細菌のバランスを変化させることがあります。
例えば、宇宙飛行前後の宇宙飛行士や、大震災後などの高ストレス状態を体験した人の腸内細菌の状態を前後比較すると、
腸内細菌に変化が見られることが報告されています。